Автор:
Бурлакова Анастасія, слухачка секції «Біологія людини», учениця 10 класу Центральноукраїнського наукового ліцею Кіровоградської обласної ради.
Наукові керівники:
Маркова Олена, доцент кафедри теорії і методики фізичного виховання, в.о. декана факультету фізичного виховання Центральноукраїнського державного університету імені Володимира Винниченка, кандидат педагогічних наук;
Скоморох Валентина, вчитель біології та хімії Центральноукраїнського наукового ліцею Кіровоградської обласної ради.
ДИНАМІКА РОЗУМОВОЇ ТА ФІЗИЧНОЇ ПРАЦЕЗДАТНОСТІ СТАРШОКЛАСНИКІВ ПРОТЯГОМ НАВЧАЛЬНОГО ТИЖНЯ
Наукову роботу присвячено дослідженню особливостей динаміки рівня фізичної і розумової працездатності учнів старшого шкільного віку протягом навчального тижня. Було встановлено, що у десятикласників найнижчі показники уваги припадають на понеділок (і це природньо, через адаптацію після вихідних), а найвищі на п’ятницю і суботу, що не є характерним, так як пік уваги за нормою повинен припадати на середу-четвер, а на п’ятницю і суботу увага знижується через втому. За показниками різних видів пам’яті бачимо наступну картину: найнижчі показники – четвер, відновлення показників – субота, що також не є нормою, тому, що у середу-четвер пам’ять повинна бути стабільна. Фізична працездатність досягає мінімуму в середу і відновлюється до п’ятниці. Ця динаміка є також фізіологічно обґрунтованою, так як фізична працездатність часто зростає до кінця тижня, якщо є регулярні тренування.
Досліджено, що шестиденне нерівномірне навчальне навантаження у деякій мірі десинхронізує розумову працездатність старшокласників, що в свою чергу впливає на ефективність освітнього процесу. З’ясовано, що розклад занять має як позитивні, так і негативні аспекти. Баланс між складними та легшими днями, творчими та практичними предметами сприяє підвищенню ефективності навчання, тоді як надмірне навантаження в окремі дні та недостатні перерви можуть негативно позначатися на працездатності. Рекомендовано для підвищення працездатності старшокласників відкоригувати шкільний розклад, запровадити активні перерви, використовувати когнітивні тренування та додаткові фізичні навантаження аеробного характеру.
Ключові слова: розумова працездатність, фізична працездатність, тижнева динаміка працездатності, старшокласники, розклад занять
